07/02/2019
от Екип GOLD SARMS
След тежка тренировка неизбежно идва и така неприятната мускулна треска. Не е приятна за никой, но има няколко трикчета, с които може да си помогнете да я преодолеете по-бързо.
Един от хранителните продукти, който ще ви помогне да се възстановите след тренировка са черешите. Наскоро специалисти проведоха проучване, в кеото участваха спортисти, които прекаляват във фитнеса.
Учените установили, че 200 милилитра сок от череши или 45 череши могат да намалят мускулната болка. Черешите са плод, който притежава силни антиоксидантни свойства и противовъзпалителен ефекти. Ето защо те са препоръчителни за спортисти и хора, които тренират интензивно.
Също като черешите и кафето играе роля във възстановяването след упражнения. Учени от Австралия пък, провели друг тип експеримент, този път с професионални велосипедисти. По време на проучването , тв са пиели 5-6 чаши кафе на ден, и консумирали големи количества въглехидрати.И достигнали до извода, че възстановяването на мускулите става по-бързо с помошта на кафе. Кофеинът помага на глюкозата да се съхранявав мускулоите по-бързо и освен това да се превръща в гликоген. А както знаем, той е основният източник на енергия за работа на мускулите.
Все пак имайте предвид , че кафето не може да поддържа постоянно мускулите в добра форма. То просто помага за бързото възстановяване при нужда.
Ние ви съветваме да приемате преди тренировка GOLD SARMS Андрарин. С негова помощ ще осигурите силата и издръцжливостта си по време на тренировка и ще подобирите състоянието на костите и ще се предпазите от травми.
