Да възможно е да бъдете хубава и бременна едновременно! Ето нашите съвети за всеки един от деветте месеца…
част 1
Какво е Омега-3?
Есенциалните мастни киселини и Омега-3 киселините са особено важни през бременността -подпомагат здравия. растеж на детския мозък и запазват еластичността и блясъка на кожата на майката. Откриваме ги в маслото от рапица, лененото семе и в по мазните видове риба, като сардини или аншоа. Избягвайте големите риби като сьомгата заради евентуалното съдържание на големи количества метали в тях. Ако не обичате да ядете риба винаги можете да разчиташе на хранителните добавки.
Защо кожата ми е опъната?
Един от многото странични ефекти на бременността е изсушаването на кожата. И това в комбинация с бушуващите хормони, които ви карат да се изпотявате, води не само до опъване, но и до сърбеж. Инвестирайте в нежен сапун и суперхидратиращо мляко за тяло и го нанасяйте след къпане и вечер преди лягане.
Розово? Розово!
„Гримът в розови нюанси придава здравословен вид, свежест и сияние на кожата. И освен това отива на всички! Скрийте гримовете в кафяво и ги заменете с мек розов руж, като го нанасяте на върха на скулите“, съветва Ерик Антониоти, международен артистичен директор на Clarins.
IV МЕСЕЦ
Подуват ми се краката!
По време на бременността краката страдат много. В резултат на качените килограми сводовете на ходилата падат, а задържането на вода ги подува ужасно. За да си осигурите удобство и добра опора, ви трябват качествени ортопедични обувки. Ето екшън план за добре изглеждащи крака. Правете си масажи с лосион за изморени крака и си подарете педикюр. Всеки ден ексфолирайте ходилата и нанасяйте подхранващ лосион. Грижете се и за ноктите – препоръчваме ви да ги поддържате в квадратна форма. А от петия месец, когато краката ви ще станат направо огромни, не се отказвайте от професионален педикюр!
Как да избегна пигментните петна?
Ах, тези хормони! Естрогенът прави кожата суперчувствителна, причинява и хиперпигментация. Често по лицето на бременните се появяват кафеникави петна, които изчезват веднага след раждането. Затова се налага да използвате редовно слънцезащитни продукти, дори и в облачни дни! Най-добре е продуктът да е винаги в дамската ви чанта.
И ако въпреки това заприличам на леопард в лицето?
Единственият вариант е да покривате пигментните петна c фон дьо тен с цвета на вашата кожа или половин тон по-светъл или по-тъмен. Изберете непрозрачна и дълготрайна формула. Нанесете го, като започнете от носа, брадичката, челото и след това навън. Разпределете го, без да натискате, и за финал потупайте с върха на пръстите върху петната, за да ги покриете добре.
За какво ми е нужно желязо?
Повечето жени имат дефицит на желязо В края на бременността си, което води до анемия и силна умора. За да избегнете риска от тази внезапна загуба на енергия, консумирайте храни, богати на желязо: кървавица, червено и птиче месо, риба. Ако сте вегетарианка или не обичате месо, яжте повече спанак, леща, магданоз, сушени плодове, лешници и бадеми. А ако това не ви е достатъчно, помислете за хранителни добавки.
V МЕСЕЦ
Какво се случва с косата ми? Тя е прекрасна!
Така е, хормоните не само провалят живота ви, те също така правят косата ви изключително красива! Копринена, блестяща, обемна… тя никога не е изглеждала толкова добре. Сега е моментът да опитате едри къдрици или друг секси стил, защото след раждането за съжаление този ефект ще се загуби.
продължение…
