Смокиня – царицата на фибрите

Смокиня – царицата на фибрите

След като днес хапнах първите смокини за сезона и на два пъти търчах до близкия пазар да си купя още реших, че за смокините ще пиша днес и ще ви  запозная с техните полезности за здравето

 

Смокинята расте на фикусово дърво (Ficus Carica) и е от едно семейство с черниците /а аз се чудех защо толкова много ги обичам и двете, а те били от едно семейство :)/. Смокините са уникални с това, че  имат отвор, наречен “остиола” или “око”, която не е свързана с дървото, но която помага за развитието на плода чрез увеличаване на комуникация му с околната среда.

 

 

 

Хранителни вещества в 50гр плод:

фибри 5.8% калий 3.3% манган 3% витамин В6 3% калории(37) 2%

Сладък начин за намаляване на теглото

Смокините са добър източник на диетични фибри. В една голяма смокина се съдържат около 12 грама. Смокините, подобно на други храни с високо съдържание фибри, могат да бъдат полезни в програмата за управление на теглото.

Помага за...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност