Защо е важно да хапваме плодове?

Защо е важно да хапваме плодове?

Хапването на плодове има много ползи за здравето. За хората, които включват плодовете и зеленчуците като част от цялостната си здравословна диета, е характерен пониженият риск от някои хронични заболявания. Плодовете осигуряват на тялото хранителни вещества, които са жизненоважни за здравето.

 

Предимства за здравето:

 

• Хранителният режим, богат на плодове и зеленчуци може да намали риска от сърдечни заболявания, включително сърдечен удар и инсулт.

 

• Хранителният режим, богат на определени плодове и зеленчуци (спанак, броколи, грейпфрут и др.) може да понижи риска от развитието на определени видове рак.

 

Четете още: Заредете се с цветни плодове и зеленчуци 

 

• Диета, богата на храни съдържащи фибри (много от плодовете и зеленчуците) може да намали риска от напълняване и диабет тип 2.

 

 

• Включването на плодове, богати на калий в диетата, може да намали...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност