Не обикаляйте супермаркета без цел и посока, защото калоричните изкушения дебнат от почти всеки рафт, съветват диетолозите
Снимка:
Thinkstock
Скорошно международно проучване разкрива, че хората, подложени на диетичен режим, най-често се изкушават от шоколадовите изделия.
За целта на изследването били проследени 800 мъже и жени и продуктите, които най-често ги карат да нарушат здравословния си хранителен прием.
Мнозинството от анкетираните съгрешили с диетата си 11 пъти в период за една седмица заради постоянното чувство на стрес и глад, което изпитвали.
Най-много мъжете и жените злоупотребяват с калорични продукти вечер за сметка на сутрините и следобедите.
Близо 40 на сто обвиняват своите приятели, колеги и роднини, че редовно ги изкушават с нездравословни ястия.
За да не е прекалено стресов диетичният режим за организма, експертите съветват постепенно да редуцираме калоричните храни, а не да изключим всички тях едновременно от менюто си.
Браво на мен
