Пролетно пречистване
Снимка:
Thinkstock
Пролетното тримесечие е подходящ период да се освободим от излишните токсини, по-често натрупващи се през зимния сезон. Затова ви предлагаме три рецепти за детоксикиращи напитки, с които ще тонизирате тялото си и ще подобрите вашия метаболизъм.
Вариант 1
Смесете 2 с.л. лимонов сок с 2 с.л. кленов сироп и 1/2 щипка червен пипер и ги разредете в 200 мл вода. Пийте между 1 и 3 чаши дневно от напитката половин час преди хранене.
Вариант 2
В блендер пасирайте 3 моркова, 3 листа кале (къдраво зеле), 2 стръка целина, 1 глава червено цвекло, 1 червена репичка, няколко листа спанак, 1-2 стръка магданоз, няколко резена кромид лук и 2 скилидки чесън. Хапвайте по няколко лъжички дневно от полученото пюре.
Вариант 3
Сварете 6 с.л. изсушени корени от глухарче в 800-1000 мл вода заедно с 10-12 с.л. свежи листа от глухарче. Прецедете получената отвара и пийте по 1-2 чаши дневно. Глухарчето се ценен източник на витамин А, калий, желязо и калций.
Вариант 4
Разредете 200 мл бововинков сок в 800 мл вода и добавете 1 с.л. пектин. Боровинките пречистват пикочо-проводните пътища и са богати на витамин C, манган и антиоксиданти. Пийте между 1 и 3 чаши от сока дневно.
Вариант 5
В блендер разбъркайте 200 мл портокалов сок, 100 мл вода, 1/2 банан, няколко ягоди, 1 с.л. настърган джинджифил, 1 скилидка чесън, 1 с.л. ленено семе, 1-2 капсули лецитин, 1 с.л. лимонов сок, 1 с.л. спирулина на прах. Пийте по 1-2 чаши от получения сок дневно.
Дневна глътка здраве
