1.За безсъние,сърце и нерви много е полезен сиропа от ендрише:в 1 л.
вода се накисват 14 листа с дръжките от ендрише,1 кг. захар,1 пакетче
лимонтозу.Престоява едно денонощие като се разбърква ,за да се разтопи
захарта,прецежда се и се наливо в шише.Пие се разредено с вода./дн.•
3-89 стр./
2.Вземат се по 3-4 стърка от билките:маточина,хмел и жълта
иглика.Слагат се в 1 л.вода и се варят докато остане наполовина.Пие се
по една малка чашка 3 пъти дневно преди ядене и последно преди
сън./•4-37 стр./
3.В литър и половина вода се варят 10 мин. 3-4
лъжици хмел,3-4 л.маточинаа,5-6 л. мента,и 5-6 л.мащерка.Отварата се
пие по 1 винена чаша 3 пъти дневно./дн.• 4-80 с./
4. Вземат се
по 40 г корени дилянка и маточина,по 30 г.бял равнец,риган и хмел.Вземат
се 2-3 с.л. и се вари в 0.5 л.вода,кисне 2 ч..Пие се по 1 винена чаша 3
пъти.дн./дн.•=-3 стр/
5.Вземат се хмел,маточина,мента и мащерка по равно за чай./дн.•6-52 стр.
6.Вземат се по 50 г от билките:маточина,хмел,иглика.и се варят в 1 л.вода 5 мин.Пие се по 1 ч.ч. 3 пъти дневно-/дн.•7-53стр./ 7.При безсъние и сърдечна невроза.
–
Цвят от лайка и цвят от момина сълза по 10 г.,плод резене 20 г.,мента
30 г.,корени дилянка 40 г.Една ч.л. от сместа се запарва в 200
мл.вряща вода.След изстиване се пие дневно по 2-3
чая.Г.Георгиев/В-к“Зн“бр.35-2000 г./
8. „Аз оздравях“ : Вечер
непосредственно преди лягане се изпива 1 ч.ч. прясно
мляко/некондензирано/може да е топло или студено , обезателно силно
подсладено с 1 с.л. захар или мед.Още за втората вечер почуствах
благотворно влияние.Постепенно сънят ми се нормализира.Щом имам
проблеми със заспиването ползвам рецептата./В-К“Зн“бр.37-99 г./
9.Попарете
с вряла вода 1 ч.л.почистени иглички от ела.Прецедете след 5
мин.подсладете с 1.ч.л. мед и изпийте преди лягане./В-к“Зн“-47-99г./
10.Вечер преди лягане се взема по 1 ч.л.пчелен мед./В-к“Зн“-48-95г./
11.Петдесет грама семе от копър се вари в 500 мл.вино на бавен огън 5 мин.Преди сън се изпива по 50-60 мл.
-Една лъжица мед се разбива със сока на 1 глава червен лук и се поема след вечеря половин час преди сън.
-Да се спи на възглавница напълнена с исушено горско сено или исушен хмел./В-к“Зн“ бр.16-96 год./
12.Стъркове
и корени миризлива теменуга и листа маточина по 100 г.корени дилянка 30
г.От сместа се взема 1 с.л.и се залива с 400 мл.вряща вода.Пие се по 80
мл.преди ядене 4 пъти на ден.Ил.Ладжев маг. фарм. /В-к“Зн“бр.24-96
год./
13.Чудесно средство е вечер при хранене да се изяжда 1 главичка чесън.В-к“За Дома“бр.20-93 год./
14.Отстраняват
се причините за безсънието от следната смес:вземат се 5 глави
чесън/обелват се и се счукват, 5 с.л. чист балкански мед/от
акация,липа,бор,мащерка и др./10 смлени ореха и всичко се разбърква
добре. Приема се сутрин по 1 ч.л.40 мин. преди ядене./В-к“Знахар/бр.37-2001г.
15.Сънотворните
са вредни ! Природни средства за спокоен сън са:липата-успокоява
нервите/колкото е по- старо дървото толкова по- полезни са цветовете/
-Валериана-това е една от най-ефективните билки срещу нервно безсъние и тревога.
-Маточина-използвана
в древноста срещу тревожни състояния,тя и до днес се смята за едно от
най-добрите природни успокояващи средства.Тя подпомага сърцето и
успокоява сърцебиенето,подмладява,укрепва мозъка.Препоръчва се срещу
безсъние,главооболие,колики и асматични пристъпи,предотвратява косопада.
-Страстниче/Пасифлора/-Passiflora quadrangularis -широоко използвана от индианците за
успокояване на нервите.Помага срещу безсънието и тревогата.При
изтощение действа едновременно успокояващо и тонизиращо.Помага и при
храносмилателни проблеми.Портокалови листа и цветове.Портокалите указват
успокояващ ефект въърху нервната система,подпомагат храносмилането и
имат леко слабително действие.Кората на портокала се суши на сянка.Има
стимулиращо,успокояващо и балансиращо нервната система действие.
-Лайка-освен
всички качества при стомашно чревни проблеми,язви
колики,диария,киселини, нарушено храносмилане и газове,лайката успокоява
нервната система -тя не трябва да ври а да се сложи във врялата вода и
да се покрие плътно за 10-15 мин.за да не се изпари етеричното
масло.Лайката в доза 1/3 от тази за възрастни се използва и за
успокояване на деца, които много плачат.Други съвети:не пийте
алкохол,защото макар на пръв поглед да приспива той не ни позволява да
спим добре.Използвайте възглавници с лавандула,хмел или липов цвят,които
подпомагат заспиването и спокойният сън,вземете гореща баня,изпийте
чаша вода с мед,избягвайте да спите следобяд,вечеряйте навреме,защото в
легнало положение се затруднява храносмилането,спете със свободни и
удобни дрехи.,слушайте тиха нежна музика./В-к“Лечител“бр.47-2001
год.стр.5/
16.Сънят е нарушен , когато след събуждане човек се
чуства уморен и отпаднал,независимо,че е спал достатъчно.Причините за
това са много:тревоги,грижи,затруднения,страх,всевъзможни стресови
ситуации през деня.То може да се провокира и от
заболявания-сърцебиене,задух,нервност,психични отклонения,неудобно
легло,необичайна светлина,непоносим шум и пр.Мерки:не злоупотребявайте с
възбуждащи напитки-кафе,кока- кола,силен чай и др.Сутрин се събуждайте в
точно определен час.Правете утринна гимнастика,проветрявайте
помещенията,не се претоварвайте с ангажименти,не спете следобяд,не
преяждайте особенно вечер,заспивайте в определен час,променете менюто
си,така,че в него да преобладават храни стимулиращи
съня-сирене,извара,яйца,крехко месо,риба,мляко,пресни зеленчуци,продукти
от житни растения,богати на вит.В-6/известен като витамин на
съня,преди сън изпийте чаша топло мляко подсладено с мед.Не пийте
съноворни.Д-р Ваня Шипочлиева /В-к“Зн“ бр.5-1998 год./
17.Десет съвета за една спокоойна нощ:
-Колкото
по-късно вечеряте толкова по-трудно ще заспите.След 18 часа не трябва
да се храните.Ако по-късно огладнеете хапнете само плод.
-Късният
следобед не пийте кола ,кафе,черен чай.За по-добър сън преди лягане
пийте следният чай:равни части от
билките-мъченица,сладник,валериана,хмели,лимонче/маточина/2 ч.л. от
сместа се заливат с ч.ч.гореща вода ,престоява 10 мин.,прецежда се и се
пие подсладена с мед. на малки глътки 20 мин. преди лягане.
– Преди лягане не пийте алкохол,заащото прави съня неспокоен.
– Една разходка на свеж въздух 30 мин.преди лягане ще направи чудеса за вашият спокоен сън.
–
Превърнете ваашето лягане в ритуал.Всяка вечер 2 часа преди лягане
вършете едни и същи точно определени неща и лягайте по едно и също
време.
– Не лягайте да спите през деня,докато имате проблеми нощем.
-Вечер отбягвайте възбудите-семейни дискусии,филми с напрегнат сюжет и др.Може да почетете малко в леглото.
-Създайте във вашата спалня уютна обстановка от красиви предмети и растения сред които се чуствате добре.
-След
вечерната разходка отпускащо ще ви подейства 15 мин.топла билкоова
баня.При напълваане на ваната пооставете под крана торбичка с
лавандула.
-Ако 30 мин след като сте легнали не заспите,по-добре
станете и изпийте чаша топло мляко.Подбрала и превелаВаня
Тепсиева/В-к“Зн“6-98г./
18.Против безсъние се вземат по 3-4
стърка маточина,хмел и жълта иглика и се варят в 1 л. вода докато остане
на половина.Отварата се пие 3 пъти на ден по 1 винена чаша преди
ядене./Енц.БНМ-244с./
19.Отвара от листа на Наваличе(Polystichum
lonchitis)-сърповидна папрат.,се пие при безсъние,стряскане на
сън,уплаха./Кн.“Енцикл.БНМ“
20.Взема се орехова шума,бял
равнец,хмел,лайка и здравец по 100г. от всяка билка.Напълва се една
въъзглавница и се спи на нея./Д-р Стоян Иванов /В-к „Зн“бр.17-1998 год./
21.Индийската
нар мед.препоръчва д се приготвя отвара от 1 с.л. семе от градинска
къдрава салата , която се вари 5 мин.в 2 ч.ч. вода.Изпива се вечер преди
лягане по 1 чаша прецедена отвара подсладена с небет шекер./д-р Детелин
Йончев /в-к“Зн“ бр.27-1998 год./
22.Билкова възглавница за
сън.За една възглавничка са необходими 500 г. исушени билки.сместа се
състои от по 100 г.от шишарки от хмел, венчелистчета от роза,цветове от
лавандула,стъркове от жълта комунига и листа от здравец.Билките се
поставят в малка възглавничка от тензух под възглавницата под която
спите.Освен съня много добре се повлияват и главооболието./Д-р Севдалина
Цаневаа-фитотерапевт./В-к“Зн“бр.42-1998 год./
23.За подобряване
на съня се вземат по 50 г.маточина,цвят от иглика и шишарки от хмел.Три
с.л.от сместа се слагат в 1 л.вряща вода и се варят 5 мин.Отварата се
пие студена 3 пъти на ден преди ядене по 1 водна чаша./ Из“Лекувай се с
билки“1934 год./В-к“Зн“бр.17-2001 год./
24.Изпитано при безсъние
и нервна раздразнителност.Взима се цвят от глог 100 г.,корени дилянка
80 г.,листа мента 50 г.,листа маточина, дяволска уста и шушулки от хмел
по 30 г.и стъркове горицвет 20 г..Една с.л. от сместа се запарва с 400
мл. вряла вода и кисне 2-3 часа.Пие се 4 пъти дневно по 80 мл. половин
час преди ядене и половин час преди лягане.Втора рецепта:Вземат се по 50
г.стъркове лазаркиня,дяволски уста и корени дилянка,по 30 г.листа от
мента и листа къпина и стъркове горицвет 20 г.Тези 2 рецепти сменям през
5 дни и ги пия повече от 3 месеца. Ефекта от тях е положителен.Рубр.“Аз оздравях“Ана Милчова Плоовдив. /В-к“Зн4бр.26-2001 год./
25.Исушена
и стрита коприва-2 с.л.или пресен стърк коприва с дължина 20-25
см.нарязан ситно се поставя в 300 мл. вода.Когато водата заври
температурата се намалява и ври още 5 мин.Пие се подсладена с мед или 2
пъти на ден по 150 мл.Ефектът се усеща след
седмица.Ал.Стоянов./В-к“Зн“бр.28-2001 год./
26.Нервна възбудимост
и безсъние.Взема се дилянка,хмел,мента и маточина по 100 г.В 300 мл.
кипяща вода се слага 1 с.л. от сместа.Кисне 1 час.прецежда се и се пие 2
пъти дневно-сутрин и вечер./В-к“Зн“-34-2001г.
27.Горската
теменуга действа успакояващо на ЦНС особенно при превъзбуда и
безсъние.Около 2 ч.л. се запарват с 300 мл.вряща вода за 60 мин.Пие се
по 1 к.ч.3 пъти на ден преди ядене подсладена с пчелен мед.маг.
фарм.Лачо Лачев./В-к“Зн“ бр.19-2001 год./
28.Пчелникът действа
успокояващо,понижаващо леко кръвното,регулира сърдечният ритъм,леко
запичащо.К.Георгиев./В-к“Зн“бр.20-2001 г./
29.Много автори изтъкват болкоуспокояващото и сънотворно действие на блатният айр.Д-р Арчар./В-к“Зн“бр.24-2001 год./
30.Мащерката
успокоява нервната система и умерено понижава кръвното налягане и се
прилага при безсъние,невроза.К.Георгиев-агр./В-к“Зн“-25-2001г./
31.При
безсъние да се спи на възглавница,напълнена с исушено горско сено или
исушен хмел.Помага и 1 с.л. мед вечер преди лягане./В-к Втора младост
13-2002 год./ 32.Китайска рецепта при безсъние.Когато сте в леглото и не можете да
заспите поставете ходилото на единият си крак върху палеца на другият и
разтривайте с този палец средата на неговото стъпало до
затоплняне.После сменете ролите на краката.Докато трае
упражнението,насочете вниманието си върху краката и малко по – малко вие
ще усетите умора и сънливост и ще заспите.Ако правите това упражнение
всекидневно,редовно,то ще се отрази благоприятно и върху вашето
здраве./изрезка в дн.•7/
33.Хапчета от жълт кантарион ,който
изглежда възвръща съня ,защото билките улесняват производството на
хормона мелатонин,предизвикващ заспиването.Фирмата „Лихтвер фарма“от
Берлин ,която пусна на пазара жълт кантарион под форма на хапчета
,препоръчани срещу лека депресия./Сп.“Домакински
съветник“бр.28-стр.17-2002 год./
34.Безсънието може да се дължи на много причини.
-Безсъние
следствие на оплаквания в областа на пикочният мехур и студени
крака.Стъркове от калуна и маточина по 20 г.,корени валериана 100
г.Една чаена лъжичка от сместа ври в 1 чаена чаша вода 5-10 мин.Изпивате
вечер 1-2 чаши топла отвара.
-Безсъние вследствие на вечерно
главоболие.Корени от жълта иглика 5 г.,цветове от жълта иглика 10
г.,кори от корени на кисел трън 10 г.,листа от градински риган 20
г.,корени от валериана 20 г.Една чаена лъжичка от сместа в 1 ч.ч.вода се
вари от 5-10 мин.Всекидневно изпивайте бавно на глътки 1-2 чаши топла
отвара.
-Безсъние следствие на стомашни и жлъчни оплаквания.Листа
от бяла детелина и листа от лютива мента по 20 г.,корени от ангелика и
корени валериана по 30 г.Две чаени лъжички от сместа варете в 2
ч.ч.вода 5-10 м.Изпивайте 2-3 пъти на ден по 1 ч.ч.топла отвара.
-Безсъние
следствие на сърдечна слабост и подути крака.Корени от валериана 10
г.,шишарки от хмел,листа маточина и плодове хвойна по 20 г.стъркове
полски хвощ 30 г.,цветове от бодлив глог 40 г.Една чаена лъжичка от
сместа се вари 5-10 мин.в 1 ч.ч.вода.Изпивайте вечер по 1 ч.ч. от
вара./Книга •52 стр.20/
34.За спокоен сън билката паричка в хубаво вино за 24 часа.Пие се преди лягане.М.фарм.Л.Лачев.В-к“Зн“бр.23-2002 г./
35.Безсънието
бива:случайно,преходно/по-малко от 3 седмици/и изчезва спонтанно и
хронично /повече от месец/.Съня има 4 фази:1-от будно към сън,2-истински
сън, 3 и 4 дълбок сън.Една от причините е стреса и
безпокойствието./В-к“Д-р“бр.6-стр.12-03 год./
36.При безсъние се
използва дим от върбинка.Свежият приличащ на лимонов,мирис
успокоява,действа отпускащо,затоплящо и приспивно.Важно е горенето на
билките да се прави върху дървена жар,поставена върху пясък в
метален,глинен или порцеланов съд,за да има максимален ефект.Петър
Йорданов./В-к“РЗЗ“бр. 2-03 год./
37.Една кафена лъжичка семе от
салата се вари в 2 ч.ч.вода за 5 мин.Пие се по 1 малка винена чашка
подсладена с небет щекер вечер преди лягане.Средството е
ефикасно.Индийска рец./В-к „Тр.Възр.“бр26-03 год./
38.Вземете в
равни количества мащерка,мента,маточина и лавандула.Две с-л. от сместа
се поставят в 600 мл. вода и ври 15 мин.Пие се вечер преди лягане,като
чай подсладен с мед.Маг.фарм.Цонка Даскалова./В-к“Ре-цепти за
здраве“бр.26-03 год. 39.Невротично безсъние.Вземат
се по 40 г.корени дилянка,дяволска уста,странниче,шишарки
хмел,маточина,жълт кантарион и цвят лавандула и 60 г.риган.Една с.л. от
сместа се запарва с 300 мл. вряща вода и кисне 30 мин.Пие се по 100
мл.30 мин.след ядене 3 пъти на ден.Проф.Д-р П.Манолов
д.м.н./В.к“Зн“бр.9-03 год./ 40.Рецепта:шишарки , хмел
100 г.по 50 г.стъркове комунига,стъркове босилек,листа
маточина,стъркове мащерка и 30 г.корени дилянка.Две с.л. от тази смес се
заливат с 500 мл. вряща вода.След истиване се прецежда и се пие по 100
мл.преди ядене.Може да се използва и възглавница за спане пълна с
хмел,комунига,лавандула,мащерка.Други билки против безсъние са:цветът на
полски мак,риган,стъркове на ведрицата/Aquilegia nigricans/бяла мъртва
коприва,мента ,корени на бедреницата,семето на анасон и др.Няма
автор!/В-к“Зн“бр.26-03 год/ 41.Смесват се по 40 г.
корени дилянка,маточина,равнец,риган и по 30 г.шишарки хмел,мащерка и
листа мента.Взема се по 2 с.л.от сместа се заливат с 500 мл.вода
вряла.Пие се 3 пъти на ден преди ядене.Записал Ат.Атанасов с.Църква
обл.Добрич./В-к“Л“ бр.12-02 год./
42.При главоболие и
безсъние:липов цвят,лайка,полски мак и виолетка.От сместа се взема 1
ч.л. се залива с чаша вряща вода.Пие се по 1 чаша подсладена с мед,
един час преди лягане./В-к“Билка“бр.19-03 год./ 43.По 80
г.хмел,дилянка,мента и великденче и 30 г копър се смесват.Една с.л. от
сместа се слага в 300 мл. вряща вода и кисне 1 час.Пие се по 150 мл.2
пъти на ден преди ядене.Да не се пият газирани
напитки./В-к“Билка“бр.34-03 г./
44.При безсъние добре помагат и чаят от капинови листа/“Билка“ бр.25-03 год./ 45.При
безсъние и страх:100 г. мента,40 г.маточина и 30 г.лайка се смесват.Две
с.л от сместа се слагат в вряща вода и се оставят да киснат 2
часа.Приемат се по 1 винена чаша 4 пъти дневно 20 мин.преди ядене.Трябва
да вечеряте по-рано,за да можете за да вземате последната доза 2 часа
след ядене и 20 мин.преди лягане.Подслаждайте отварата с 1 ч.л. чист
пчелен мед.Приема се при безсъние,предизвикано от нервно разстройство и
страх./Донка Канева Велинград./В-к“Д-р“бр.23-03 г.стр.2/
46.Когато
не можете да заспите,изяще 1 ябълка.Това е най-доброъо средство да не
се будите през ноща,защото ябълката допринася за равномерното
разпределение на кръвната захар през ноща./В-к“Д-р“бр.22-03 г.с8/ 47.Изнервих
се от безсъние.Една счукана в дървено хаванче глава лук се разбърква с 1
с.л.мед и се изяжда след храна вечер.Лечението продължава 1 месец и е
страхотно ефикасно.Динка Петракиева Хармалии./Д-р-16-03г.12с.
48.Не
мога да заспя нощем, боли ме главата.Главата боли от безсънието.За да
заспите леко и бързо трябва да намажете челото си с лавандулово
масло.Заедно с това капнете 4-5 капки от маслото в бучка захар и се
постарайте да я задържите в устата по-дълго.Този начин действа
моментално.Христо Колев Пловдив./В-к“Д-р+БР.50-03 год.стр.2/
49.Една
с.л.копър -семена и листа се заливат с 300 мл.кипяща вода,оставя се да
постои час,час и половина и се пие по 100 мл.преди ядене 3 пъти на
ден./В-к“Д-р“бр.50-03 г.стр.9./
50.При безсъние и нервна
възбуда.по 30 г.блатен трилистник,мента,корени валериана.Една с.л за 1
чаша вряла вода и се прави запарка вечер.
-Вземат се по 20 г
хмел,розмарин,мента,жълт кантарион,маточина,валериана.Вземат се 2 с.л.от
сместа и се запарват с 1 чаша вряща вода за 15 мин.Да се изпива на
глътки за 1 ден при безсъние.
-Вземат се по 10 г.корени цихория и
пелин,по 15 г.валериана,кора от зърнастец,по 20 г.пореч и
великденче.Взема се 1 с.л. от билката и се запарва с 1 чаша вряща вода и
се пие вечер.
-Вземаме по 20 г.великденче,лавандула,маточина,плодчете кисел трън,миризлива теменуга.Една с.л.се запарва в 1 чаша вода.
–
По 30 г.хмел,валериан,маточина,плод хвойна,полски хвощ.Една с.л. от
сместа се запарва с 1 чаша вряща вода.В-к“Д-р“бр.45-03 г.стр.11.
51.Счукайте
в дървено хаванче 20 ситно нарязани листа от ендрише и ги смесете с 250
г. мед.Вземате по 1 с.л.два пъти през деня и след 1 седмица проблемът
ви ще изчезне.Диди Бонева Вакарел./В-к“Д-р“бр.32-03 год.2с./
