Идват топлите дни – как да влезем бързо във форма?

Идват топлите дни – как да влезем бързо във форма?

Зимата е свързана с качване на нежелана и некачествена маса, или загуба на форма  при повечето хора. Лятото не е далеч и много хора в последния момент се сещат, че може да се наложи да седят с тениски на плажа вместо да се чувстват добре в тялото си.  Ще разгледаме няколко навременни похвата за предотвратяване на изпадането в подобни ситуации. Най-важното и първо правило е да не се отлага. Отидете в залата веднага, след работа или докато чакате, не другия понеделник. Там заложете на кардиото и високо интензивните тренировки. От ходене, през тичане, до тичане с тежест – ако е в личните възможности. Чудесно комбинация би било да съчетаем тренировката си с L-carnitine, за да има по-голям ефект изчистването на некачествената маса и да се намалят процесите на натрупване на млечна киселина в мускулните клетки, което се случва почти винаги, даже при леките натоварвания, след дълъг застой, непостоянни тренировки, или смяна на режима. Не се поддавайте на първичния импулс да се...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност