Стегнати бедра - да, да, да! - Edna.bg

Стегнати бедра - да, да, да! - Edna.bg

Снимка: Thinkstock

Бедрата са проблемна зона в телата на много от нас.

Но както знаем, всеки проблем си има решение.

Сигурни сме, че вече ефективно използвате нашата нова рубрика "Във форма" (вижте ТУК), която създадохме специално за всички, които искат да поддържат тялото си здраво, красиво и стегнато в домашни условия.

А сега ще ви припомним 5 от най-добрите упражнения за вътрешна, външна, предна и задна част на бедрата.

Става въпрос за Малкото куче, Статични напади, Клек, Столът, Единични обратни напади (кликнете върху тях, за да видите как да ги изпълнявате правилно по-подробно).

Правете по 12-15 интензивни повторения...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност