Лунната диета е една от най-популярните диети за бързо, лесно и здравословно отслабване. Тя е течна диета, която се съобразява с фазите на луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт).
За да бъде ефективна трябва да се спазва 4 пъти в месеца, всяка седмица по 1 ден. Започва при навлизане на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа. През това време се пият големи количества вода – около 3-4 литра, чай – с мед, без захар, плодови или зеленчукови фрешове. Мляко и алкохол не се приемат.
С колко килограма можем да отслабнем спазвайки лунната диета?
При стриктното спазване на диетата може да отслабнете с от 1 до 3 кг на пълнолуние, а при гладуване по време на четирите фази на луната ще запазите свалените килограми.
През останалото време трябва да се храните балансирано, като стремежа е при нарастваща Луна да не се прекалява с храната, а при намаляваща може да се отдавате на някои от хранителните си изкушения. Също така трябва да се движите активно, да се наспивате и мислите позитивно. Избягвайте приема на готварска сол.
Лунната диета прочиства организма от токсичните вещества попаднали в него и задържаната вода.
При трудности с гладуването и ако след него ви гони “вълчи апетит”, то лунната диета не е за Вас. Ефектът може да е обратен.
Лунен календар за 2016 показващ датите и часовете на четирите фази на луната през 2016 година.
Новолуние
Първа Четвърт
Пълнолуние
Последна Четвърт
2 януари 2016
07:31:36
10 януари 2016
03:31:38
17 януари 2016
01:27:25
24 януари 2016
03:46:55
1 февруари 2016
05:29:00
8 февруари 2016
16:40:02
15 февруари 2016
09:47:34
22 февруари 2016
20:21:05
2 март 2016
01:12:01
9 март 2016
03:55:33
15 март 2016
20:04:04
23 март 2016
15:02:02
31 март 2016
18:18:11
7 април 2016
14:24:47
14 април 2016
07:00:32
22 април 2016
08:24:54
30 април 2016
06:30:00
6 май 2016
22:30:44
13 май 2016
20:03:26
22 май 2016
00:15:45
29 май 2016
15:13:12
5 юни 2016
06:00:45
12 юни 2016
11:11:10
20 юни 2016
14:03:34
27 юни 2016
21:19:46
4 юли 2016
14:02:10
12 юли 2016
03:53:11
20 юли 2016
01:57:51
27 юли 2016
02:00:46
2 август 2016
23:45:48
10 август 2016
21:22:12
18 август 2016
12:27:50
25 август 2016
06:42:00
1 септември 2016
12:04:25
9 септември 2016
14:50:13
16 септември 2016
22:06:17
23 септември 2016
12:57:21
1 октомври 2016
03:12:45
9 октомври 2016
07:34:22
16 октомври 2016
07:24:18
22 октомври 2016
22:15:07
30 октомври 2016
20:39:36
7 ноември 2016
21:52:27
14 ноември 2016
15:53:16
21 ноември 2016
10:34:32
29 ноември 2016
14:19:35
7 декември 2016
11:04:13
14 декември 2016
02:06:42
21 декември 2016
03:57:01
29 декември 2016
08:53:00
O
