Осем Вредни Навици,Които Ни Пречат да Отслабнем

Осем Вредни Навици,Които Ни Пречат да Отслабнем

По данни на Световната Здравна Организация в света наднорменото тегло почти се е  утроило  за последните 40 години. Загубата на тегло може да бъде много трудно: хората се поддържат с различни диети, изпълняват тежки упражнения, отчитат калории . По-малко от това има определени привички, които повечето от нас практикуват ежедневно и които  пречат на нашите усилия да загубим излишните килограми. Ние отбелязахме 8 привички, които ни пречат.

1. Пропускате закуска

Съгласно проучванията, възрастните, които редовно ядат здраав закуска, с по-голяма вероятност: си набавяр повече витамини и минерали, контролират своето тегло, контролират нивото на захар в кръвта и работят по-добре. От друга страна, само по себе си разбираме, че ако пропуснете закуската, по-скоро ще бъдете гладни по време на обяд и ще похапвате повече.

 

2. Не пиeте достатъчно вода

Питeйната вода помага да премахнете повече калории и способства за намаляване на теглото. В проучванията на...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност