Само един истински SPA маниак би дал правилен отговор – сауна. Сигурно си спомняте как в случаите когато сте били болни като малки са ви повивали хубаво с цел да се изпотите, за да се „изкара“ болестта и спре високата температура. И това не са бабешки деветини, а медицински доказан способ за лечение. Горе – долу такова въздействие има и сауната. Посещаващите веднъж седмично сауна понасят много по – леко смяната на сезоните. Престоят в сауна разширява кръвоносните съдове и при последващо изстудяване с хладка вода или по руски – в сняг, те се свиват. По този начин еластичността им се запазва, кръвното налягане и вегетативната нервна система се стабилизират. Освен това високата температура помага на тялото да се пребори и отърве от множество вируси, бактерии и паразити. Подобряват се храносмилането и жизнеността и се повишава тонуса на организма, тоест чувството на лекота и пречистеност не са единствените причини да посещаваме редовно сауната. У нас определено най – разпространеният тип сауни са класическите (финландските) сауни, но напоследък се наблюдава как започва налагането на инфраред сауните, в която помещението се затопля не с нагорещени камъни, а с помощта на инфрачервени лъчи. Каквато и сауна да изберете, обаче трябва да знаете, че при всяко посещение се губят между един и два литра телесна течност. Добре е същото количество да бъде възстановявано възможно по – бързо като се поглъща за предпочитане вода по малко, но често.
