Запек, Болести на стомаха и червата, Диария

38
Добави коментар
Sillveto
Sillveto

Имах проблеми със стомаха – изострен колит в съчетание с упорит гастрит. Ходих в известен здравен център и ми препоръчаха диета, която за дълго помогна да стабилизирам здравето си. Не е много лесно да се спазват точно правилата, които най-просто се свеждат до позволени и непозволени храни, но аз удържах цели 6 месеца. За този период, а и след това се чуствах жизнен, изпълнен с енергия и най-вече ЗДРАВ. В началото подходих скептично и въобще не очаквах такъв съществен резултат. Но …. В комплект с оправения стомах взех, че свалих 14 килограма. И хич и не се оплаквам от този „страничен ефект“. 🙂

Ще ви изброя позволените и непозволените неща:

ПОЗВОЛЕНИ: 1) белени сурови ябълки и круши 2) печени ябълки и круши (все тая дали белени или не) 3) банани и пъпеши 4) зеленчуци на пара (моркови, карфиол, гъби в малки количества, зеле и зелен лук) – за да се омекоти суровата целулоза, която се съдържа в тях 5) белени краставици и домати, чушки, соеви кълнове (пресни), люцерна (без да се прекалява с нея)6) ябълков оцет, зехтин7) сирене и кашкавал веднъж седмично (без да се прекалява)8) пилешко месо и риба (и двете по веднъж седмично, отново без прекаляване)9) картофи и ориз – всякакви без ограничение в количеството, с изключение на пържени и пикантни – те са забранени10) хляб – ръжен, черен, пълнозърнест11) кафява захар, чай12) пресни подправки (зелени, нарязани в супа, примерно магданоз)13) сол, но малко (това е субективно вече, но да се ограничава солта)14) кисело мляко15) сурови ядки

ЗАБРАНЕНИ: 1) всякакво месо (с изключение на посочените по-горе в позволени), включително и сланината (тя е абсолютно забранена) 2) ШОКОЛАД (твърдо НЕ) 3) бяла захар 4) бял хляб 5) всякакви запръжки 6) пикантно и люто, чесън, кетчуп, майонеза, горчица, винен оцет, олио и масло, мас, пикантина, галина бланка и други подобни 7) портокали, мандарини, лимони – всякакви кисели плодове са забранени 8) череши и вишни (кисели), диня (заради нишките, които има), праскови и кайсии (заради мъхестата „кожа“, също така спадат към кисели), ананас (кисел) 9) боб, грах, леща и всякакви бобени култури под каквато и да е форма 10) сандвичи, хамбургери и подобни полуфабрикати 11) чипсове, снаксове, зрънчо и други подобни храни 12) кафе и алкохол, газирани напитки, безалкохолни с лимонена киселина (на всяко си пише дали съдържа), степове и други разтворими 13) прясно мляко 14) яйца 15) всякакви печени ядки

Е, малки прегрешения съм имал, но важното е после пак да се върнеш към режима… Който иска, може да пробва и да каже какъв ще е резултата при него.